W jakich produktach jest ten nadmiar węglowodanów i ewentualnie czym moge je zastąpić? I jeszcze prosiłbym o odpowiedź na pytania o fat burnera i zupy w poście nr 1.
[...] tym trzeba dostarczyc ogromnej ilosci pozywienia i enzymow,zeby bylo z czego budowac. Ile sie uzyskalo czystych miesni,mozna okreslic jedynie obiektywnie tak: ekstremalne odtluszczenie,jak zawodnik na zawodach, rok budowania sie, ekstremalne odtluszczenie i widzimy,co sie zdarzylo przez ten rok. Sprobujcie,bedzie o czym porozmawiac. Pozdrawiam.
[...] tych straconych kcal w postaci czekolad, konserwy, kawy i wafelka, ale ostatnio oddawalem to w pierony rodzinie;] Jadlem normalnie i zyje;] A jestem na poczatku CKD przy czym troche czasu zbijalem stopniowo wegle i jeszcze nie padlem;] Ale jak to sie ma do redukcji, tarwienia itd. itp. to rowniez bym sie chetnie dowiedzial:> Zmieniony [...]
gdyby to tak wyglądało w praktyce to co drugi użytkownik saa byłby bezpłodny a jaja to by uschły i odpadły. poza tym skąd wiesz,z czym kolo ma problem i czy w ogóle ma problem? nic o nim nie wiadomo,poschizował się jak to początkujący mają w zwyczaju a ty wyskakujesz i grzmisz jak z ambony. im mniej się ingeruje w hormony tym lepiej,można się [...]
recepta jest prosta - należy się do tego stopnia wkurzyć na swoją bezradność aby chcieć to zmienić albo tak dostać w dupę aby zdać sobie sprawę że dotychczasowe przeszkody to mały pikuś w porównaniu z tym co nas jeszcze może w życiu spotkać, co jesteśmy w stanie znieść i z czym dać sobie radę hehe filozof mi sie włączył
[...] boiska, to wystawiasz lewą nogę bardziej do przodu - w ten sposób naturalnie ustawisz dłonie w kierunku rozgrywającego, a sylwetka będzie przodem do piłki w związku z czym możesz ją dokładnie obserwować. Jeżeli stoisz na środku to ustaw się centralnie do zagrywającego, wystaw odrobinę lewą lub prawą nogę zależnie od tego, z której strony [...]
[...] brązowego 150g twarożek 100g+łyżka śmietany mięso duszone 300g co ci z tą śmietaną? 20:30 Po treningu Owoce niskim IG 150g ryż brązowy 150 g makaron tylko nie wiem z czym (może spaghetti) Tu musi być białko, najlepiej piersi kurczaka i jest to jedyny posiłek w którym możesz jeść produkty o wyższym IG, biały ryż, makaron, ewentualnie [...]
[...] - mikrocykli A- akumulacja I - intensyfikacja P- przekształcanie Okres przygotowawczy cechuje się największą objętością pracy treningowej stopniowo wzrastającej, przy czym główne jego zadania można ująć następująco: - W przygotowaniu podstawowym: wszechstronne kształtowanie funkcji organizmu, tworzenie bazy wyjściowej do dalszej pracy [...]
Rakswek.Mowisz od paru lat.Niestety od wielu lat jestem tatusiem.Kazdy ma w swoim zyciu jakies zadowolenie w czym sie czuje dobze.Dla mnie to zycie nie jest zkomplikowane.Rodzina ,dzieci zeby bylo gdzie przyjsc pogadac po silce,i zeby zawsze jakas ryba i mieso bylo dobre na kolacje czy na obiad czy etc.etc.Spokojnie isc sobie pocwiczyc to co [...]
[...] bylo ok az nagle z 2 tyg temu sut zabolal i sie powiekszyl. wczesniej mialem problem dawno temu ale w drugim sucie-samo zeszlo. teraz nie wiem co robic bo nie mam pojecia czym moze byc to spowodowane.podajdam nolve ale sie nie poprawia dodalem od wczoraj 400-500 mg B6 i poczekam na efekty z 3 dni jak dalej nic to podbije nolve do 40mg i [...]
[...] triceps to pozniej wyciskanie sztangi sprzed głowy bedzie ciezko bo triceps juz zmeczony wiec nie zmeczysz barkow dostatecznie. -wyciskanie francuskie sztangi siedząc -wyciskanie fransukie sztangi leżąc wrzuc je pod koniec treningu bo to cwiczenia izolowane Brzuch mozesz łączyc z czym chcesz, poczytaj troche o kolejnosci wykonywania cwiczen
Dobra czyli bicpes i triceps dam na koniec treningu. Brzuch wiem że mogę łączyć z czym chce ale chce się dowiedzieć czy na ławce do brzuszków mogę wyciskać sznatge lub hantle leżąc głową w dół ?? I czy może dorzucić to do treningu ??
A jak dawkować Cell Pump, co to w ogóle jest (jestem zielony w suplach) - rozumiem, ze mieszanka róznych kreatyn, przez co ma mocniejsze działanie niż zwykłe mono? Jak to sie uzywa? No i na ile jest to "nieobjętne" dla zdrowia, w sensie czym sie rozni od zywklej krety (mono Olimp) :) ?
[...] i cała tą resztą warto się na tym etapie już pakować? (na razie zażywam magnez z witaminą B6) . Jaki wpływ na prowadzenie zdrowego trybu życia ma alkohol? ( czy z 3 piw raz na tydzień mogą wyniknąć jakieś większe konsekwencje)? No i czym zastąpić chipsy? ( bo siedząc przed telewizorem muszę coś chrupać :) mogą być orzeszki ziemne i marchewka?
ale, do boga, skuteczniejsze w czym? zdefiniuj co rozumiesz pod tym pojęciem i jakie warunki bierzesz pod uwagę. zapomnij o skuteczności jakichkolwiek ataków z aikido i pochodnych styli. to jest tylko dekoracja, która ma pomóc uke wykonanie eleganckich i skomplikowanych obron. owe obrony mają zaś w wiekszości ujemną wartość (tzn nie tylko słabo [...]
[...] wprowadzający. 5. "Rozumienie zewnętrznych i wewnętrznych sztuk walki", autorstwa Yang Jwing-Minga. Praktycznie zero wyjaśnienia tego co zapowiada tytuł. To o czym pisze, to przede wszystkim neigong (trening wewnętrzny) używany bardzo często jako element dopelniający trening systemów zewnętrznych. Żadnych istotnych wyjaśnień [...]
[...] gosc nigdy nie trenowal Sambo i ma mgliste pojecie na temat tej sztuki walki. Jesli chodzi o SW trenuje chyba od 12 roku zycia, teraz ma 30. Trenowal Kyokushin, Judo i Jiu-jitsu. Glownie Kyokushine, w ktorej ma 1kyu. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] czasie bo jednak wszystko ma swoje plusy i minusy , tak jak wyżej kolega wspomniał to przed maratonami czy wspinaczkami ładuje się energię w siebie ale też trzeba wiedzieć czym się ładować aby mieć zapas długo uwalnianej energii a jednocześnie nie być pełnym i przejedzonym bo będzie cięzko funkconować . Kolejna sprawa że o ile można się [...]
[...] do kupna bo rynek jak się teraz nie odwróci to i tak korekta zniesie ceny znacznie niżej, patrz Fibonacci (chyba wiesz co to jest? :P) leyus: co do blase to też nie wiem o czym chłopiec pisze i mieszkać cały czas w mieszkaniu jak mi landlord urządzi? wynajmij za więcej będziesz miał tak urządzone, że sam byś tak nie urządził dla mnie własne [...]
